الحياة مع مرض السكري

فقط لفترة قصيرة: هل من الممكن وكيفية التشمس بشكل صحيح مع مرض السكري؟

داء السكري هو مرض ينتج خلاله البنكرياس عن كمية غير كافية من هرمون البنكرياس ، الأنسولين.

نتيجة لذلك ، هناك زيادة في مستوى السكر في الدم. هذا المرض غير قابل للعلاج ، ولكنه يخضع لتوصيات الأطباء والأدوية الخاصة ، ويمكن استقرار الحالة إلى حد أن الشخص لن يشعر بأي إزعاج على الإطلاق.

فيما يتعلق بمسار هذا المرض ، تثور أسئلة كثيرة باستمرار. واحد منهم هو ما يلي: هل من الممكن أن تشمس مع مرض السكري؟

الشمس والسكري

كما تعلمون ، الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض ، من الصعب للغاية في بعض الأحيان الحفاظ على مستويات السكر طبيعية. ولكن مع ارتفاع درجة الحرارة ، وهذا هو أكثر صعوبة.

معظم الأشخاص الذين يعانون من أنواع مختلفة من مرض السكري لديهم حساسية معينة للحمى ، سواء في الداخل أو في الهواء الطلق.

هناك أدلة على أن درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تزيد من تركيز الجلوكوز في دم الإنسان.

في الحرارة الشديدة ، يعاني مرضى السكر من العطش ، لأن أجسادهم تفقد الرطوبة بسرعة كبيرة. هذا هو ما يؤدي إلى زيادة تركيز السكر في البلازما. في يوم حار جدًا ، يجب على المريض شرب ما يكفي من الماء النظيف لتجنب فقدان الرطوبة.

من المهم أيضًا تجنب المساحات المفتوحة من الشارع المعرضة للشمس. من المستحسن القيام بالأشياء العادية في بداية اليوم أو على مقربة من نهايتها ، عندما تهدأ الحرارة تمامًا.

كثير من مرضى السكر لا يعرفون بالضبط كيف يتفاعل الجسم مع الحرارة. هذا لأن معظمهم لديهم أطراف غير حساسة.

ولهذا السبب يمكنهم تعريض أنفسهم للخطر تحت أشعة الشمس الحارقة.

يشعر بعض المرضى بالوقت الذي يبدأ فيه جسمهم بالارتفاع ، بينما لا يشعر الآخرون بذلك. في اللحظة التي تبدأ فيها درجة حرارة الجسم في الارتفاع بسرعة ، يكون مصحوبًا بتشوش خفيف ودوار.

لا تنس أنه حتى في هذه اللحظة قد يتعرض بالفعل لضربة شمس. يوصي الأطباء في أشهر الصيف الحارة بالامتناع عن البقاء تحت أشعة الشمس المفتوحة لفترة طويلة. يمكن لمرضى السكر تجربة ما يسمى بالإرهاق الحراري أو السكتة الدماغية بسرعة أكبر. ويفسر هذا من خلال حقيقة أنها خفضت بشكل دوري الغدد العرقية.

يوصي الأطباء بشدة أن يقوم جميع الأشخاص المصابين بمرض السكري بمراقبة محتوى السكر في الدم باستمرار. لا ينبغي لنا أن ننسى أن مجموعة الوسائل الضرورية (الأنسولين والأجهزة) يجب ألا تتعرض للتعرض الشمسي الشديد. يمكن أن يفسد لهم. يجب تخزين الأنسولين في الثلاجة فقط ، وفي أجهزة خاصة في مكان جاف ومظلم.

يجب أن يحمل مرضى السكري دائمًا واقيًا شمسيًا جيدًا في حقيبة ، وقبعة واسعة الحواف لحماية أكبر للبشرة ونظارات شمسية.

هل من الممكن مع مرض السكري أن يذهب إلى البحر؟

يجب على كل شخص معرفة ما إذا كان يمكن أن يكون على الشاطئ أم لا.

هناك العديد من القواعد الأساسية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري والتي يجب اتباعها في الحرارة الحارقة:

  • من المهم تجنب حروق الشمس ، لأن التعرض الطويل للأشعة للجلد يمكن أن يؤدي إلى زيادة فورية في السكر
  • تحتاج إلى الحفاظ على مستوى الرطوبة في الجسم ، وتجنب الجفاف ؛
  • ممارسة الرياضة بشكل مفضل في الصباح الباكر أو في المساء عندما تكون الشمس أقل عدوانية ؛
  • من المهم فحص مستويات الجلوكوز كلما كان ذلك ممكنًا ؛
  • لا تنسَ أن انخفاض درجات الحرارة الفورية يمكن أن يؤثر سلبًا على جودة الأدوية والأجهزة لمرضى السكر ؛
  • من المهم للغاية ارتداء الملابس الخفيفة فقط من الأقمشة الطبيعية التي يمكن أن "تتنفس" ؛
  • يجب تجنب التمرينات في الهواء الطلق ؛
  • لا ينصح بالسير على أرض ساخنة أو رمل بدون حذاء.
  • من المهم التأكد من عدم وجود ضربة شمس ؛
  • تأكد من تجنب الإفراط في تعاطي الكافيين والكحول ، لأن هذا يؤدي في المقام الأول إلى الجفاف.
أثناء الرحلة إلى الراحة ، من المهم التحكم في السكر في الجسم كلما أمكن ذلك. أيضًا ، عليك دائمًا تناول كمية كافية من الأنسولين ومعدل توتر العين للتحكم في ضغط الدم.

لم لا؟

للإجابة على سؤال ما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمس في مرض السكري ، من الضروري أن نفهم بمزيد من التفصيل آثار الأشعة فوق البنفسجية على الكائن السكري.

فيتامين (د) ، الذي يتم إنتاجه في الجسم تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، لديه القدرة على تحسين جميع عمليات التمثيل الغذائي الموجودة في الجسم ، بما في ذلك الكربوهيدرات.

وإذا أخذنا في الاعتبار التأثير الإيجابي للشمس على الحالة المزاجية ، والقدرة على العمل والحالة العامة للجهاز العضلي الهيكلي ، فمن المستحيل أيضًا أن ترفض تمامًا البقاء في الشمس.

كما تعلمون ، في ظل وجود مرض السكري ، فإن ردود فعل الجهازين القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي تختلف اختلافًا جذريًا عن القاعدة. لذلك ، فإن أهم شيء خلال العطلة الصيفية هو مراعاة القواعد الحالية لإقامة آمنة على الشاطئ. يجب حماية الرأس بشكل موثوق من التعرض لأشعة الشمس.

يمكنك أن تكون في الشمس فقط حتى الساعة الحادية عشرة بعد الظهر وبعد الساعة السابعة مساءً. في هذه الفترة الأكثر خطورة من المحتم أن تكون في مأوى آمن من الآثار السلبية للشمس العدوانية.

ولكن هل من الممكن أخذ حمام شمس من النوع 2؟ الإجابة على هذا السؤال مفهومة تمامًا: فالوقت المسموح به للبقاء في الشمس لا يتجاوز عشرين دقيقة.

أثناء الاستحمام الشمسي أو السباحة ، لا بد من العناية بحالة الجلد ، ووضع واقٍ من الشمس مكلفًا مع فلتر واقي لا يقل عن عشرين. يجب أن تكون العين محمية أيضًا بنظارات داكنة.

من المهم الإشارة إلى أن المشي حافي القدمين على الرمال محظور تمامًا. في حالة حدوث إصابة طفيفة على الأقل في الجلد ، سينتهي الأمر بالعدوى والشفاء لفترة طويلة.

يجب حماية جلد الأطراف بشكل صحيح من الجفاف وفقدان الرطوبة ، لذلك بعد كل سباحة في مياه البحر ، يجب أن تأخذ حمامًا وتضع كريمًا وقائيًا مغذيًا خاصًا.

الخطر الأكبر بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري هو أنهم يشربون القليل من الماء في هذه الفترة الحارة.

نظرًا لأن فقدان الرطوبة في الصيف أكثر كثافة ، يجب أخذ هذه الحقيقة في الاعتبار وينبغي تصحيح الوضع. يجب أن تكون كمية السوائل المستهلكة يوميًا على الأقل لترين. أيضا ، لا تنس أنه يجب أن يكون بدون غاز.

من المهم أن نلاحظ أنه مع حدوث تغيير أساسي في الطريقة المعتادة للحياة ، لا سيما تغير في المناخ ، فإن حساسية الجسم للعلاج بالعقاقير قد تكون ضعيفة.

توصيات المتخصصين

نظرًا لأن العديد من المرضى لا يعرفون ما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمس من النوع 2 ، لا ينصح الأطباء بشكل قاطع بالبقاء في الشمس المفتوحة لفترة طويلة.

لحماية نفسك ، يجب عليك استخدام كريم خاص مع مستوى عال من حماية الجلد.

يجب على المرضى الذين يتناولون أدوية السلفونيل يوريا النظر في حقيقة أن هذا الدواء قد يزيد من الحساسية لأشعة الشمس. لذلك تأكد من اتخاذ جميع الاحتياطات اللازمة ، وخاصةً للحد من المظهر المنتظم للشمس ، وفي هذه الحالة ، يعتبر السكري وحروق الشمس من الأشياء المتوافقة تمامًا. الشيء الأكثر أهمية هو أن لا تكون تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية لأكثر من خمسة عشر دقيقة ، لأنه بعد مرور هذا الوقت يبدأ الجسم في فقدان الرطوبة بقوة ، ومستوى السكر ينخفض ​​بشكل مطرد.

تحتاج أيضًا إلى التحقق بانتظام من تركيز الجلوكوز بحيث لا يتجاوز القيمة المسموح بها. في اليوم تحتاج إلى شرب أكثر من ليترين من الماء البارد النقي - وهذا سيحافظ على مستوى الرطوبة في الجسم لمرضى السكري في العادة.

أثناء وجودك على الشاطئ ، تحتاج إلى فحص قدميك باستمرار بحثًا عن الضرر. يُنصح أيضًا بوضع الكريم على أصابع الأطراف والجزء العلوي من القدم.

مقاطع الفيديو ذات الصلة

الفيلم لمرضى السكري من النوع 2 ، وهو دليل في مكافحة هذا المرض:

فهل من الممكن أن تشمس مع مرض السكري؟ يوصي الأطباء بالحرص الشديد أثناء وجودك على الشاطئ. يمكن لمرضى السكر البقاء في الشمس إلا إذا تم اتخاذ الاحتياطات الرئيسية. من المهم للغاية التأكد من أن جميع أجهزة وأدوية السكري الموجودة لا تخضع لأشعة الشمس المفتوحة ، لأن هذا قد يفسدها. يجب تخزين الأنسولين والأدوية الأخرى في الثلاجة فقط.

شاهد الفيديو: صحتك . المدة المثالية للتعرض لأشعة الشمس (شهر نوفمبر 2019).

Loading...